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Cómo evitar el soroche

El soroche o mal de altura se origina a consecuencia de la falta de oxígeno en aquellas personas no aclimatadas que ascienden de manera rápida por encima de los 2,000 m.s.n.m. en menos de 1 ó 2 días. Los síntomas incluyen desde dolor de cabeza, náuseas, vómitos, falta de apetito, desvanecimiento, vértigo, palpitaciones y problemas de concentración. 
 
Cómo prevenirlo

  • Durante la ruta realice paradas de varios minutos por lo menos en: Chosica, Santa Eulalia, Huinco y el puente Autisha.
  • Es recomendable no comer mucho en el camino. A lo sumo agua mineral y un snack ligero.
  • Pase la primera noche en un alojamiento en el pueblo de San Pedro de Casta, de esa manera puede aclimatarse.
  • Suba a la meseta en caballo, así evitará el agotamiento.
  • Beba mucha agua pura y sin gas.
  • Puede prepararse tomando Acetazolamida dos días antes del viaje. Consulte con su médico acerca de la dosis.*
  • También puede tomar el Sorojchi Pill. *

Tratamiento

  • Es muy recomendable llevar una botella portátil de oxígeno (OXYFORCE), ya que ayuda mucho en estos casos.
  • Si a pesar de tomar medidas preventivas se presenta el soroche, ingiera abundantes líquidos.
  • El Paracetamol e Ibuprofeno son ideales contra el dolor de cabeza y la Coramina limita las nauseas. *
  • Es bueno beber un buen mate de coca sin azúcar.
  • Un algodón empapado con alcohol puede ayudar.

* En todos los casos de ingerir medicamentos es preferible consultar con un médico y observar las contraindicaciones.*

 


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